Et træningscenter med plads til alle

I vores træningscenter stræber vi efter, at skabe et miljø hvor du kan føle dig tryg. Et sted med en hjemlig stemning, hvor vi snakker med hinanden og kommer hinanden ved. Vi er ikke kun til for de unge eller de gamle. Vi vil være her for alle, så hvad enten du er mand eller kvinde, ung eller gammel, tyk eller tynd, så er der plads til dig.

Vi tilbyder

Når du træner hos os er ALT inkluderet i din træning:

  • Fri afbenyttelse af vores moderne træningscenter
  • Gratis personligt træningsprogram og opfølgninger
  • Fri deltagelse på vores holdtimer, inkl. hold i varmtvandsbassin (holdene bliver undervist af fysioterapeuter og uddannede instruktører).
  • Fri afbenyttelse af vores tanitavægt, som fortæller dig om din form og udvikling
  • Fri afbenyttelse af vores sauna og badefaciliteter efter træning
  • Fri afbenyttelse af aflåste omklædningsskabe under din træning
  • Fri afbenyttelse af vores caféområde med magasiner, aviser, samt kaffe, the, kakao og postevand ad libitum.

Se priser på træning HER

Holdtræning

Vi tilbyder mere end 30 forskellige hold, hvor flere af holdene kører helt op til 10 gange om ugen. Således kan du hver uge vælge mellem 75 – 100 holdtimer fordelt over alle ugens dage fra morgen til aften. Hovedparten af holdene kører i Varde. Se holdplanen for dit center under holdbookning.
– så vi har også et hold for dig…

Hvilket hold har du mon lyst til at prøve, og hvilket hold passer bedst til dine ønsker? Læs meget mere om vores hold HER

Personlig træningsprogram

Ønsker du at få udarbejdet et træningsprogram efter dine ønsker og behov, tilbyder vi dig en GRATIS start samtale med en fysioterapeut eller fysioterapeutstuderende. Her tilrettelægger I dit personlige program sammen. Derefter er du velkommen til at benytte træningscentret, så tit du har lyst og vi anbefaler, at du bruger det med udgangspunkt i dit træningsprogram.

Fordelen ved at få lagt et program er:

  • Langt større chance for positive og tidlige resultater
  • Mindre risiko for overbelastning/skader
  • Motivation og fysiske behov vil spille sammen
  • Råd, vejledning og opfølgning fra din personlige træningsvejleder

Som patient eller medlem vil du også kunne gøre brug af vores mange øvrige tilbud som f.eks. holdtræning, rabat på produkter og førstehjælp mm.
Er du interesseret i holdtilbud, er det en fordel at snakke med din træningsvejleder om, hvad der gavner dig og evt. om hvilket hold, der vil passe dig bedst.

Personlig træning

En personlig træner er den “træningsmakker”, du altid kan støtte dig til, når du mangler motivation, inspiration og fornyelse i din træning. En personlig træner er din personlige coach, der altid tager hensyn til dine udfordringer vedrørende dit nuværende aktivitetsniveau, eventuelle skader, arbejdsliv og hverdag. På den baggrund tilrettelægger din personlige træner et træningsforløb, der kan hænge sammen med resten af dit liv og samtidigt give dig energi og overskud til at nå dine mål!

Med en personlig træner får du bl.a.:

  • En målrettet træningsplan
  • Varigt vægttab og opstramning
  • En sundere livsstil
  • Opbygning af dine muskler
  • Motiverende og sjov træning
  • Hurtige resultater
  • Øget styrke og kondition
  • Genoptræning af din krop efter en skade

Læs mere om personlig træning HER

Få hjælp til at nå dine mål

Vil du gerne nå dine mål på en sikker og inspirerende måde? En personlig træner analyserer dine behov og forudsætninger og skræddersyr en træningsplan, der passer til dine mål, dit temperament og dit nuværende træningsniveau. Planen tilpasses undervejs i takt med, at du når dine delmål. En personlig træner synliggør dine resultater løbende, så du kan se og følge med i dine fremskridt. Det kan bl.a. ske med vejninger, kropsmålinger, konditionstests, styrketests og test af smidighed.

Se vores personlige trænere HER

Træningsplanlægning

Vores indsats starter normalt med en fysiologisk test, der kortlægger dine stærke og svage sider. I forlængelse heraf tager vi en grundig snak og evaluering, hvor vi kommer frem til en mere konkret målsætning: En langsigtet træningsplan og en mere detaljeret plan fra uge til uge, der tager hensyn til dit niveau, dine muligheder og mål.

Formål

Formålet er at støtte dig i at nå et personligt træningsmål.

Du får:

  • Periodeplan for træning, mål m.m.
  • Struktureret online træningsplan
  • Udarbejdelse af træningszoner
  • Sparring og evaluering med træner
  • Evt. opstart med fysiologisk test af din form
  • Rabat på test

Se priser på træningsplanlægning HER

Familietræning

Skab kvalitetstid sammen med dit barn, imens i begge kommer i god form.

Vi tilbyder familietræning, hvor du har mulighed for at træne sammen med dit barn (min. 13 år). Det betyder, at I nu kan komme i god form imens I er sammen på en anderledes måde.

Det er vigtigt med sikkerhed for barnet, og derfor må 13-15-årige kun træne i ledsagelse med en voksen. I kan både træne i maskiner og deltage på holdtræning – bare I gør det sammen .

Book en gratis prøvetime, og få god inspiration til anderledes kvalitetstid.

Træning med fri adgang til Varde svømmehal

Vi har i samarbejde med Varde Svømmehal lavet en pakkeløsning, hvor du frit kan træne i vores moderne træningscenter hos FysioDanmark Varde og også ubegrænset benytte det nyrenoverede Varde svømmehal og wellness afdeling indenfor normal åbningstid. Prisen for dette nye abonnement er kun kr. 399,- pr. måned.

Har du allerede medlem  af vores træningscenter kan du nemt om konvertere dit medlemskab  – ingen opsigelsesperiode og intet ekstragebyr.

Det giver rigtig god mening, at kombinere de to træningsformer, da du ved en forfriskende svømmetur både benytter alle kroppens store muskler og træner din kondition og kordineringsevne.

Svømmetræning kan også være skånsom for kroppen, da du ikke får hårde stød igennem kroppen når du træner. Så hop glædeligt en tur i svømmehallen.

Se priser og betingelser HER

Får du brug for en pause?

  • Du har mulighed for at stille dit medlemskab i bero i op til 6 måneder. Det koster kr. 100,00
  • Du kan også opsige dit PBS-medlemskab, når du ikke er i bero Opsigelsesperioden er løbende måned plus 30 dage
  • Blanketterne finder du i receptionen

Alder

  • Under 18 år eller umyndig, kan et medlemskab kun opnås hvis en værge tegner et medlemskab for personen på værgens regning.
  • Aldersgrænsen for indmeldelse i træningscenteret er 15 år.
  • Træner du sammen med dine forældre hver gang, så kan du blive indmeldt, når du er 13 år.*
    * Indtil du er 15 år, skal dine forældre træne på samme tid som dig, hver gang.

Så let er det at blive medlem

Step 1

Klik på bliv medlem

Step 2

Vælg dit medlemskab og indtast betaling

Step 3

Hop i træningstøjet og træn så meget du vil
Bliv medlem i Varde
Bliv medlem i Esbjerg

Book en tid

Har du brug for hjælp, så kan du herunder bestille en tid.

Book en tid