BEHANDLERE

Fysioterapeut.

Fysioterapeut. Nakke-, Ryg-, Knæ-, & Vederlagsfri Certificeret.

Fysioterapeut. CMP,

Fysioterapeut. Certificeret i udredning og klassificering af personer med nakke-, ryg-, & knæ- problematikker

Daglig leder Esbjerg. Fysioterapeut. Cert.MDT. CMP, Ansvarlig for træningscenter. Nakke-, Ryg & Knæ- Certificeret. Personlig træner.

Fysioterapeut. Eksamineret idrætsfysioterapeut, CMP, Nakke-, Ryg,- & Knæ-Certificeret. Vederlagsfri Certificeret

Fysioterapeut Certificeret Golffysioterapeut Nakke-, Ryg- og Knæ-Certificeret. Vederlagsfri certificeret

Fysioterapeut.

Fysioterapeut Certificeret Golffysioterapeut Nakke-, Ryg- & Knæ-Certificeret Vederlagsfri Certificeret

Fysioterapeut Certificeret GLAiD

GLAiD – Evidensbaseret Træning til Slidgigt i Knæ og Hofter

GLAiD (Godt Liv med Artrose i Danmark) er et forskningsbaseret træningsforløb, der er udviklet til at støtte personer med slidgigt (artrose) i knæ og hofter. Målet er at forbedre funktionsevnen og reducere smerter gennem en kombination af patientuddannelse og målrettet træning, så du får en bedre hverdag og mere kontrol over din krop.

Forløbet er baseret på to vigtige elementer, som styrker både din viden og din krop.

1. Patientuddannelse

Gennem to teorisessioner lærer du om slidgigt og får indsigt i, hvordan fysisk aktivitet og korrekt smertehåndtering kan hjælpe dig. Denne viden giver dig redskaberne til at tage ansvar for dit helbred og selv aktivt arbejde med din slidgigt.

2. Træning

Forløbet omfatter otte ugers træning, hvor vi mødes to gange ugentligt. Her arbejder vi med at styrke musklerne omkring knæ og hofter, forbedre stabiliteten og mindske belastningen på de ramte led. Træningen er udviklet til at give dig den bedst mulige støtte og effekt, uden at du overbelaster knæ og hofter.

Koncept

GLAiD er udviklet af eksperter inden for artrose og tilbydes af certificerede fysioterapeuter over hele landet. Hos FysioDanmark Varde følger vi de officielle retningslinjer og tilbyder dig et professionelt og trygt forløb. Forløbet kan tilgås både med og uden lægehenvisning, og der er mulighed for tilskud gennem den offentlige sygesikring og Sygeforsikringen “danmark”.

Hannes Nye Styrke med GLAID-forløbet

“Da jeg fik at vide, at jeg havde slidgigt i knæene, var jeg bange for, at det ville være slut med mine daglige gåture. Det føltes som om, mine muligheder blev mindre og mindre. Men så hørte jeg om GLAID-forløbet hos FysioDanmark, og jeg tænkte, at det var værd at prøve.

Allerede fra de første teorisessioner blev jeg positivt overrasket – jeg lærte, hvordan små ændringer i hverdagen og nogle få, men specifikke øvelser kunne gøre en stor forskel. Gennem de seks ugers træning, to gange om ugen, arbejdede jeg med balance og styrke omkring knæene. Efter bare nogle uger mærkede jeg, hvordan smerterne begyndte at aftage, og jeg følte mig mere stabil. I dag kan jeg gå længere ture igen, og jeg har fået friheden tilbage til at bevæge mig, som jeg ønsker.”

Jens’ Kamp Mod Slidgigt i Hoften

“Jeg havde længe haft stivhed og smerter i hoften, og det blev til sidst så slemt, at jeg begyndte at undgå både trapper og længere gåture. Min læge nævnte GLAID-forløbet hos FysioDanmark, og selvom jeg var lidt skeptisk, tænkte jeg, at det var værd at give en chance.

Forløbet startede med nogle teorisessioner, hvor jeg lærte en masse om slidgigt, og hvad jeg selv kunne gøre for at mindske presset på hoften. Under de to ugentlige træningssessioner fokuserede vi på øvelser, der styrkede musklerne og gav stabilitet omkring hoften. Det krævede tålmodighed, men mod slutningen af forløbet var der en tydelig forskel – jeg kunne klare både trapper og længere gåture uden smerter. GLAID har givet mig mobiliteten og friheden tilbage i min hverdag.”

Praktiske Oplysninger om GLAiD-forløbet

For at sikre, at du får mest muligt ud af GLAiD-forløbet, vil vi starte med en indledende konsultation, hvor du møder en af vores erfarne fysioterapeuter. Her gennemgår vi dine behov og informerer dig om, hvordan forløbet kan hjælpe dig bedst muligt.

Herefter vil selve træningen bestå af:

1. konsultation: Test og spørgeskema for at vurdere dit udgangspunkt

To teorisessioner: Her får du viden om slidgigt og træningens rolle

Programlægning: Personligt tilpasset træningsprogram

Seks ugers træning: To ugentlige sessioner med målrettet træning

Afsluttende test: Evaluering af dine fremskridt og effekt af forløbet

Vi glæder os til at hjælpe dig godt i gang!

Book en tid

Har du brug for hjælp, så kan du herunder bestille en tid.