BEHANDLERE
GLAiD – Evidensbaseret Træning til Slidgigt i Knæ og Hofter
Forløbet er baseret på to vigtige elementer, som styrker både din viden og din krop.
1. Patientuddannelse
2. Træning
Koncept
Hannes Nye Styrke med GLAID-forløbet
Allerede fra de første teorisessioner blev jeg positivt overrasket – jeg lærte, hvordan små ændringer i hverdagen og nogle få, men specifikke øvelser kunne gøre en stor forskel. Gennem de seks ugers træning, to gange om ugen, arbejdede jeg med balance og styrke omkring knæene. Efter bare nogle uger mærkede jeg, hvordan smerterne begyndte at aftage, og jeg følte mig mere stabil. I dag kan jeg gå længere ture igen, og jeg har fået friheden tilbage til at bevæge mig, som jeg ønsker.”
Jens’ Kamp Mod Slidgigt i Hoften
Forløbet startede med nogle teorisessioner, hvor jeg lærte en masse om slidgigt, og hvad jeg selv kunne gøre for at mindske presset på hoften. Under de to ugentlige træningssessioner fokuserede vi på øvelser, der styrkede musklerne og gav stabilitet omkring hoften. Det krævede tålmodighed, men mod slutningen af forløbet var der en tydelig forskel – jeg kunne klare både trapper og længere gåture uden smerter. GLAID har givet mig mobiliteten og friheden tilbage i min hverdag.”
Praktiske Oplysninger om GLAiD-forløbet
Herefter vil selve træningen bestå af:
1. konsultation: Test og spørgeskema for at vurdere dit udgangspunkt
To teorisessioner: Her får du viden om slidgigt og træningens rolle
Programlægning: Personligt tilpasset træningsprogram
Seks ugers træning: To ugentlige sessioner med målrettet træning
Afsluttende test: Evaluering af dine fremskridt og effekt af forløbet
Vi glæder os til at hjælpe dig godt i gang!